「毎日のランチ、もう悩みたくない！」
そんなあなたにおすすめなのが、冷凍宅配弁当「ナッシュ（nosh）」。 私はこれまでにナッシュを1年間継続し、累計320食を食べてきました。
✔ メニューが豊富で飽きない（常時100種類以上！）
✔ 定期購入で最安499円に（通常599円から最大16.55%OFF）
✔ 容器が紙製だから食べたら燃えるゴミに捨てるだけ
✔ 副菜も3種類ついていて満足感がある
✔ プレミアムメニューは1食あたり250〜500円追加で選べる
実際の味、手間が気になるあなたのために、ナッシュの魅力と注意点を本音でレビューします！
1. ナッシュとは？基本情報と特徴
ナッシュは、冷凍で届く宅配弁当サービス。 糖質30g以下・塩分2.5g以下のヘルシーな食事が、レンジでチンするだけで食べられます。
✔ 1回の注文で6食・8食・10食・20食のセットから選べる
✔ 定期購入で割引が適用される「nosh club」制度あり
✔ 食べたいメニューを自由に選べる（おまかせ注文も可能）
ナッシュの魅力は、単に「冷凍食品」ではなく、手軽さと健康志向を兼ね備えた食事であること。冷凍食品というと「添加物が気になる」「栄養バランスは大丈夫？」という不安を持つ方も多いですが、ナッシュはそんな心配は無用です。
製造過程では、素材の鮮度を保つため、調理後すぐに急速冷凍を行っています。この方法により、栄養価を損なうことなく、できたての美味しさを閉じ込めることができます。また、保存料や化学調味料を使用していないため、体に優しい食事を提供しています。
「健康的な食事を手軽に食べたい！」という人にぴったりです。また、管理栄養士が監修しているため、栄養バランスも考えられています。1食あたりのカロリーは約400〜500kcalに抑えられており、ダイエット中の方や健康管理に気を使う方にも安心してお召し上がりいただけます。
特に以下のような方におすすめです
・忙しいビジネスパーソン
・料理の時間が取れない子育て中の方
・健康的な食生活を始めたい方
・カロリーや栄養バランスを気にする方
・一人暮らしで自炊が面倒な方
また、配送は冷凍便で、注文から最短で翌々日に到着。玄関先まで届くため、重たい食材を運ぶ必要もありません。保存期間は製造日から1年間と長く、ストック食としても重宝します。
2. メニューの豊富さ：常時100種類以上のラインナップを紹介
ナッシュの最大の魅力は、メニューの豊富さ。和食から洋食、中華まで、幅広いジャンルのメニューが用意されています。
・和洋中のバランスが良い
・牛・豚・鶏の肉料理が揃っている
・パスタやご飯ものも充実
・スイーツ（低糖質デザート）まである
例えば、
✅【和食】チキン南蛮、さばの味噌煮、筑前煮
✅【洋食】ハンバーグ、クリームコロッケ、グラタン
✅【中華】エビチリ、麻婆豆腐、酢豚
✅【ご飯もの】ガパオライス、オムライス
✅【パスタ】カルボナーラ、ナポリタン
✅【スイーツ】ロールケーキ、ガトーショコラ
さらに、毎週新メニューが登場し、過去の人気メニューもリニューアルされることがあります。
ナッシュを続けていても、飽きにくいのがポイントです。
季節限定メニューも充実しており、春は桜えびご飯、夏は冷やし中華、秋は秋刀魚の塩焼き、冬は牡蠣フライなど、旬の食材を使ったメニューも楽しめます。
3. 価格＆お得な購入方法：定期購入で最安499円に！
ナッシュは定期購入で続けるほどお得になる仕組み。
| ランク | 累計購入数 | 1食の価格（通常メニュー） |
|---|---|---|
| ランク1 | 0〜9食 | 599円 |
| ランク10 | 100〜109食 | 530円 |
| ランク18（最高） | 170食以上 | 499円 |
例えば、1回10食を注文するなら、約17回（半年〜1年）続ければ最安価格になります。
これは、継続的に利用する方への還元という意味合いがあります。
📌 送料込みの総額もチェックしよう！
ナッシュはエリアによって送料が異なり、関東圏なら 約1,000円前後。 「まとめ買い」で送料を抑えるのがおすすめです。
【お得に利用するコツ】
- まとめ買いで送料を節約
例：10食セット×2回の注文を、20食セット×1回にまとめる - 定期購入を活用
・解約や休止は自由 ・毎回同じメニューでなくてもOK ・回数縛りなし - キャンペーンを利用
・初回限定割引 ・季節限定キャンペーン ・紹介割引制度
4. 容器＆手軽さ：洗い物ゼロでズボラに最適
ナッシュの容器は紙製（蓋も紙）なので、 食べ終わったらそのまま燃えるゴミに捨てるだけ。
✔ シンクに洗い物がたまらない
✔ ゴミ出しがラク
✔ 容器がかさばらない
「とにかく後片付けが楽！」という点は、ズボラな私にとって最高です。
容器の特徴：
・電子レンジ対応
・食洗機不要
・スタッキング可能で省スペース
・環境に優しい素材使用
保存方法も簡単です：
- 届いたら冷凍庫へ
- 食べる分だけ解凍
- 電子レンジで温める（500W 約5分）
- 器に移し替える必要なし
「とにかく後片付けが楽！」という点は、ズボラな私にとって最高です。ランチタイムだけではなく、仕事で疲れて帰った夜にも重宝します。
5. 副菜＆味のクオリティ：3種類の副菜も料理として成立
ナッシュのプレートは、 メイン1品＋副菜3品の構成。
副菜が手抜きではなく、ちゃんと料理として美味しいのがポイント。
季節の野菜を使用し、彩りも栄養バランスも考えられています。
【副菜の例】
✔ ほうれん草の胡麻和え：しっかりとした胡麻の風味
✔ かぼちゃの煮物：ホクホクの食感と優しい甘み
✔ なすの揚げ浸し：だしの効いた上品な味わい
✔ ブロッコリーのチーズ焼き：彩り良く、カルシウム補給も
実際の副菜の組み合わせ例：
・和風メニューの場合
メイン：さばの味噌煮
副菜1：小松菜のお浸し
副菜2：切干大根の煮物
副菜3：かぼちゃの煮物
・洋風メニューの場合
メイン：ハンバーグ
副菜1：グリル野菜
副菜2：マカロニサラダ
副菜3：コーンスープ
「冷凍とは思えないほどちゃんとしたおかず！」と感じました。
特に野菜の食感や味付けが良く、自然な美味しさを感じられます。
6. 【注意点】プレミアムメニューは追加料金あり
ナッシュには、通常メニューに加えてプレミアムメニューも用意されています。
📌 プレミアムメニューの特徴
・通常メニューより高級感のある食材を使用
・1食あたり**+250〜500円**の追加料金が発生
・ボリュームや満足度が高い
【プレミアムメニューの例】
・牛ステーキ：厳選した柔らかい牛肉を使用
・天然魚の煮付け：旬の魚を丁寧に調理
・特選和牛ハンバーグ：ジューシーな肉汁が特徴
・海老フライ：大ぶりの海老を使用
「特別な日にはプレミアムを選びたい！」という人にはおすすめですが、 コスパ重視なら通常メニューがベターです。
7. ナッシュがおすすめな人、そうでない人
おすすめな人
✔ 手間をかけずに美味しいランチを食べたい人
✔ 洗い物ゼロでズボラ飯を楽しみたい人
✔ 豊富なメニューから選びたい人
✔ 健康的な食生活を送りたい人
✔ カロリーコントロールをしたい人
✔ 忙しくて料理の時間が取れない人
✔ 栄養バランスの良い食事を心がけたい人
おすすめでない人
・自炊が好きな人
・送料が気になる人
・大家族で利用を考えている人
8. まとめ：ナッシュはこんな人におすすめ！
ナッシュは、忙しい現代人の「健康的に、でも手軽に食事をしたい」というニーズに応える宅配食サービスです。豊富なメニュー、栄養バランス、手軽さを兼ね備え、継続的な利用で更にお得になる仕組みも魅力です。
特に、以下のような方に強くおすすめできます：
・仕事や育児で忙しい方
・健康的な食生活を始めたい方
・料理は苦手だけど、栄養バランスは気にしたい方
・食事の管理に時間を掛けたくない方
👉 ナッシュをお得に試す方法はこちら（内部リンク）
初回利用時は、少量セットから試してみることをおすすめします。自分の生活リズムや食事の頻度に合わせて、徐々に注文量を調整していくのが良いでしょう。
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